Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Te produkty to wspaniali pogromcy kalorii! Co jeść żeby schudnąć?
Zobacz, co jeść na diecie, by szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Spożywając...
Jak wyczyścić żelazko po przypaleniu? Najlepsze sposoby
Prasowanie to jedna z czynności, która towarzyszy nam niemal każdego dnia. Czasami zmęczeni i zapracowani potrafimy odpłynąć myślami od rzeczywistości, a chwila...
Jaki depilator wybrać? Najlepsze modele 2024
Depilacja pozwala cieszyć się gładką skórą dzięki pozbyciu się większości włosków. Najskuteczniejszą metodą domowej depilacji jest zaś usuwanie niechcianych...
Jak wybrać dobry parasol ogrodowy? Na co zwrócić uwagę?
Parasol ogrodowy to wyjątkowo przydatne akcesorium w naszej zewnętrznej strefie relaksu, pełniące dodatkowo funkcję dekoracyjną. Wybór odpowiedniego parasola do...
Najlepszy rowerek biegowy dla dzieci. W jaki sposób go wybrać?
Ruch to zdrowie! Ta zasada dotyczy osób w każdym wieku, ale u maluszków ma szczególne znaczenie ze względu na rozwój psychoruchowy dziecka. Jedną z ciekawszych...
Ranking najlepszych suszarek ogrodowych. Jaką wybrać?
Suszenie prania w przydomowym ogródku to świetny patent na szybkie wysuszenie ubrań czy pościeli, które będą urzekać naturalnym zapachem świeżości. Jedną z...
Co powinna zawierać dobra odżywka do włosów, a co szampon?
Piękno włosów zaczyna się od ich zdrowia - zadbane lśnią naturalnym blaskiem i zachwycają w różnych fryzurach. Jakie składniki szamponu i odżywki pomogą zadbać...
Jest zdrowszy niż oliwa z oliwek. Na serce, jelita i nerki. Wystarczy 1 łyżeczka
Wbrew nazwie nie produkuje się go z rydzów, ale z pradawnej rośliny, którą znano w Polsce już ponad 3 tys. lat temu. Ten zapomniany olej jest źródłem kwasów...
Zamknij smak truskawki w butelce. Ta nalewka świetnie smakuje i wzmacnia odporność
Nalewka z truskawek to lecznicza mikstura, która w okresie jesienno-zimowym wspiera naszą odporność i przypomina o lecie. Najlepiej przygotowywać ją ze...
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
Da ci sytość, wesprze odchudzanie. To najzdrowsza pasta, ale nie w każdym wydaniu!
Pyszny dip z cieciorki, który zmienia się jak kameleon – to właśnie hummus. Odżywcza i sycąca pasta w swojej ojczyźnie nie bez powodu jadana jest codziennie....
Najmodniejsze alternatywy dla torebek. Nerki, saszetki na każdą okazję
Tradycyjna torebka na ramię to kwintesencja elegancji i synonim kobiecości. I choć jest pojemna, mieszcząc przedmioty jak portfel, telefon czy pomadka do ust,...
Najpiękniejsze sukienki na wesele. Top 5 modnych fasonów
Sezon weselny przed nami! To oznacza jedno – wiele osób będzie zastanawiało się, co ubrać na wesele, aby wyglądać pięknie i stylowo, a przy tym z klasą. Jakie...
Czy baleriny pasują do sukienki? Do czego je nosić?
Baleriny to niemal synonim francuskiego stylu, który przed laty wypromowała ikona kina i stylu Brigitte Bardot. Od tamtej pory to praktyczne i wygodne obuwie...
Czy jeden szampon do włosów jest dobry dla wszystkich?
Półki drogerii uginają się od przeróżnych szamponów, a mimo to wybór idealnego dla Ciebie nie jest łatwym zadaniem? Nie martw się, większość z nas mierzy się z...
Jak ubierać dziecko na spacer?
Wbrew pozorom ubieranie dziecka nie jest prostym zadaniem, a sztuką, którą każdy młody rodzic opanowuje na drodze doświadczenia. Prawdziwy problem rodzi się,...
Lubisz oglądać zmagania sportowców? Zobacz, jak to wpływa na twoje zdrowie
Na pewno to znasz: z bijącym sercem i wypiekami na twarzy oglądasz potyczki Igi Świątek, siatkarzy, skoczków narciarskich i innych sportowców. Po każdym...